Darbas prie kompiuterio namuose: ko nereikėtų pamiršti

Apsauginis grindų kilimėlis po kėde

Jei didžiąją savo dienos dalį praleidžiate dirbdami kompiuteriu, labai svarbu pasirūpinti tinkama darbo vieta. Kaip bebūtų, šiomis dienomis pastebima, kad tam pakankamai dėmesio skiria labai nedidelė dalis vartotojų. Dabar sparčiai populiarėja darbo vietos, kurios yra sukuriamos akimirksniu – pasirenkant kavinę, užkandinę, parko suolelį, bendrą darbo zoną, sėdint ant sėdmaišio ar kt. Trumpiau tariant, naujoji karta bando savo darbinėje praktikoje pritaikyti visiškai kitokius sprendimus, kurie jiems suteikia kur kas daugiau laisvės ir mobilumo, tačiau jei tokiu atveju kalbama apie patogumą – pastarojo privalumo dažniausiai stokojama. Taigi, akivaizdu, kad patogiausiai ir efektyviausiai didžioji dalis žmonių dirba turėdami savo nuosavą darbo stalą. Tai yra labai svarbu ne tik dėl stabilumo ir komforto, tačiau ir dėl mūsų sveikatos. Todėl pateiksime keletą detalių, kurių neturėtų pamiršti nei vienas, kuris nori dirbti efektyviau ir patogiau.

  • Pirmiausia reikėtų pasirūpinti ergonomišku stalu. Geriausia, jei jo aukštis būtų kintantis, prisitaikantis prie vartotojo poreikių. Kuo patogesnį ir kokybiškesnį darbo stalą pasirinksite, tuo komfortiškiau galėsite dirbti. Be to, atkreipkite dėmesį ir į stalo paviršiaus plotą bei papildomus stalčius ir kitas lentynėles, kurios būtų skirtos lengvesniam daiktų organizavimui ir saugojimui.
  • Įsigykite ir patogią darbo kėdę. Kaip bebūtų gaila, tačiau didelė dalis žmonių metų metus kasdien sėdi ant labai nepatogios ir darbui visiškai nepritaikytos kėdės. Tai gali nulemti įvairias stuburo, kaklo ir pečių problemas. Be to, jei ilgą laiką sėdite nepatogiai, nesunkiai galite pažeisti ir nervus, dėl ko kiltų įvairūs skausmai ir kiti nemalonūs pojūčiai. Taigi, kaip jau supratote, reikėtų investuoti į patvarią, patogią ir jūsų tinkamai sėdėsenai padedančią darbo kėdę.
  • Apsauginis grindų kilimėlis po kėde taip pat yra naudingas ir patogus pasirinkimas. Jo dėka ne tik apsaugosite grindis nuo susibraižymo ir kitokio pažeidimo, tačiau taip pat galėsite stabiliau sėdėti, nes kėdė neslys.
  • Apšvietimas yra būtinas. Jokiu būdu nedirbkite prieblandoje. Visuomet pasirūpinkite tinkamu darbo vietos apšvietimu. Jei patalpoje nėra ryškiai šviečiančių lempų, tuomet pasirūpinkite staline lempute, kuri galėtų suteikti pakankamą apšvietimą.